لطفا صبر کنید
در حال بارگزاری صفحه اصلی لطفا صبر کنید...
شما در حال مشا هده یکی از صفحات داخلی سایت می باشید در صورتی که به صورت خودکار به صفحه اصلی منتقل نمی شوید از لینک زیر استفاده نمایید

ورود به صفحه اصلی فروشگاه

نقشه سایت

خرید دستگاه واندر کور 2 Wonder Core

کلمات مرتبط

خرید اینترنتی دستگاه ورزشی تناسب اندام مدل Wonder Core II واندر کور2


خرید اینترنتی دستگاه ورزشی تناسب اندام واندر کور 2

Wonder Core II Aerobic Accessories



این محصول را به همراه دی وی دی آموزشی و راهنمای کامل به شما تقدیم می کنیم

فیلم زیر جهت آشنایی کلی با این دستگاه می باشد



 فیلم آموزش کامل این دستگاه در زیر





دستگاه ورزشی تناسب اندام واندر کور 2 - Wonder Core II :

با مشغله‌ های هرچه‌ بیشتر زندگی روزمره‌ شهری، نیاز به داشتن وسایلی مانند «Wonder Core II» برای داشتن بدنی سالم، رو به فزونی گذاشته است

این وسیله به شکلی طراحی شده است که حتی در اتاقی کوچک نیز جای می‌ گیرد و می‌ توان از آن برای تقویت عضلات بدن در زمانی کوتاه استفاده کرد همچنین این کالا کیفیت ساخت خوبی دارد و افرادی تا وزن 120 کیلوگرم نیز می‌ توانند از آن استفاده کنند

سری وسایل بدنسازی Wonder Core با تمرکز بر تقویت عضلات شکمی تولید شده‌اند ولی می‌ توان از آن‌ ها برای تقویت دیگر گروه‌های عضلانی نیز بهره برد

طراحی محصول به‌ صورت قابل‌ تنظیم بوده و ‌می‌ توان میزان سختی را برحسب قدرت بدنی و قد تنظیم کرد

از جمله حرکات مختلفی که با Wonder Core II قابل‌ اجرا هستند می‌ توان به دراز و نشست ، چند مدل حرکت شنا ، مسگری نشسته ، حرکات زیر شکم (به همراه کمک توسط دستگاه) ، حرکات بازو و سینه و ... اشاره کرد که باعث تقویت عضلات شکم ، پشت و دیگر گروه‌ های عضلانی می‌ شوند

قسمت نشیمنگاه دارای فوم داخلی است و همچنین روی میله‌ های دستگاه نیز از فوم استفاده شده است تا در زمان استفاده بتوان راحتی بیشتری را تجربه کرد

دو عدد بند کشی نیز برای دستگاه در نظر گرفته‌‌ اند تا در زمان ورزش بتوان عضلات دست را نیز درگیر کرد و به تقویت آن‌ ها پرداخت

لوازم تناسب اندام مدل Wonder Core II با طراحی و ساختاری که دارد، یکی از گزینه‌های خوب موجود برای کسانی است که زمان کافی برای ورزش‌ کردن ندارند ولی در عین‌ حال می‌ خواهند بدنی سالم و قوی داشته باشند


همچنین این محصول مناسب برای افرادی است که وقت یا حوصله رفتن به باشگاه ندارند و تمایل دارند به صورت تفریحی چند دقیقه در روز در منزل یا محل کار به تمرین بپردازند

برای افرادی که می خواهند اول صبح حرکاتی انجام دهند تا بدن و کمرشان از خشکی در بیاید و یا ضربان قلب خود را بالاتر ببرند که برای شروع روزی پر نشاط تر بسیار موثر است

از دیگر مزایای این دستگاه ، تاشو بودن آن است که بعد از تمرین می توانید آن را جمع کرده و دستگاه تا شده را در گوشه ای قرار دهید

بر خلاف دستگاه توتال کور معمولی که دارای فنر های پلاستیکی بود در این محصول از فنر های فلزی بسیار قوی و محکم استفاده شده است که هم طول عمر فنر را بالا می برد هم در کمک به انجام حرکات شکمی بسیار بهتر و قوی تر کمک می کند



این دستگاه بدنه‌ ای فلزی از جنس فولاد دارد که گر چه وزن آن را کمی سنگین می‌ کند درعین‌ حال استحکام بیشتری به آن می‌ بخشد در نتیجه این دستگاه را در برابر ضربات وارد شده بسیار مقاوم خواهد ساخت

قسمت پشتی صندلی تکیه‌ گاهی با پوششی از جنس اسفنج دارد که تا حد زیادی از وارد آمدن فشار بیشتر به کمرتان جلوگیری خواهد کرد و به شما کمک خواهد کرد تا راحتی بیشتری را در زمان ورزش تجربه کنید

همچنین در قسمت جلوی صندلی ، دو دسته‌ پلاستیکی به همراه بالشتکی قرار گرفته است تا بتوانید به کمک آن برخی حرکات ورزشی نظیر زیر شکم نشسته یا شنای سوئدی را به شکلی ساده‌ تر انجام دهید



در بخش انتهایی این دستگاه پدهایی اسفنجی قرار گرفته است که به وسیله‌ آن می‌ توانید علاوه‌ بر ثابت نگه‌ داشتن پای خود در زمان ورزش ، از وارد آمدن فشار بیشتر به پایتان جلوگیری کنید

همچنین این دستگاه یک صندلی با روکشی از جنس چرم مصنوعی دارد که از قابلیت چرخش 360 درجه برخوردار است که حرکت شما را در حالت نشسته ، بسیار ساده‌ تر می‌سازد

در انتهای دسته‌ قرار گرفته در جلوی این دستگاه ، دو سیم‌کش به همراه دسته‌ هایی فومی قرار دارد که برای انجام حرکات سرشانه و جلو‌ بازو بسیار مناسب است



موارد استفاده دستگاه ورزشی تناسب اندام واندر کور 2 - Wonder Core II :

لوازم تناسب اندام مدل Wonder Core II به‌ گونه‌ ای طراحی شده‌ است که با استفاده از آن می‌ توانید حرکات ورزشی مختلفی را انجام دهید که بیشتر به عضلات ناحیه‌ شکم ، زیر شکم ، سینه و سرشانه فشار می‌آورد

یکی از راه‌ های مناسب کاهش سایز شکم و فرم‌ دهی به عضلات شکم و زیر شکم ، انجام حرکت دراز نشست است

شما به کمک این دستگاه می‌ توانید این حرکت را به شکلی بسیار ساده‌تر از روش‌های قدیمی انجام دهید

برای انجام این حرکت باید ابتدا روی صندلی بنشینید و به پشتی آن تکیه دهید سپس پای خود را پشت پدهای اسفنجی در قسمت زیرین نگه دارید

در این حالت باید بالا تنه‌  خود را که به پشتی تکیه داده شده به سمت پایین بکشید تا سر شما به موازات سطح زمین برسد و پس از آن دوباره به حالت اول برگردید

در نگاه اول این حرکت فرقی با درازنشست‌های معمول ندارد ؛ اما وجود دو فنر متراکم در بخش زیر تکیه‌گاه و پدهای اسفنجی در پشتی و قسمت زیر صندلی ، انجام این حرکت را بسیار ساده‌تر کرده است
 


در صورتی که بخواهید به وسیله‌ این دستگاه به عضلات شکمی و ران پای خود فشار بیشتری آورید، می‌ توانید به صورت برعکس روی صندلی بنشینید و حرکات زیر شکم نشسته و شکم پا دوچرخه را تمرین کنید

در هر دو حالت ، پای شما باید در قسمت پشتی و کمی بالا‌تر از سطح زمین قرار گیرد

در حالت زیر شکم نشسته ، باید زانوی خود را به سمت بدن خم کرده و درعین‌ حال بالاتنه‌ خود را به سمت جلو حرکت دهید و دوباره پس از آن به حالت اولیه برگردید

همچنین در حرکت شکم پا دوچرخه در همان حالی که پایتان کمی بالاتر از سطح زمین قرار دارد ، زانو‌های خود را به‌ترتیب و به‌صورت رکاب‌ زدن دوچرخه تا نزدیک بدن خم کرده و دوباره باز می‌ کنید

برای اغلب افراد ، انجام حرکت شنا بسیار سخت و مشکل است و به همین دلیل از انجام این حرکت ورزشی صرف‌ نظر می‌ کنند

با کمک این دستگاه می‌ توانید حرکت شنا را که در گذشته برایتان بسیار سخت بود ، به شکلی ساده و بدون هیچ مشکلی انجام دهید

در این حالت باید دستان خود را روی دسته‌ پلاستیکی در قسمت جلوی صندلی قرار داده و پای خود را در راستای تکیه‌ گاه به سمت زمین ، دراز کنید و پس از آن به‌آرامی ، بدن خود را به سمت پایین حرکت دهید



بخش دیگر حرکاتی که می‌ توانید با این دستگاه انجام دهید ، به کمک دو سیم‌ کش تعبیه‌ شده‌ روی آن مقدور خواهد بود حرکاتی که به وسیله‌ این سیم‌ کش‌ ها انجام می‌شود، روی عضلات سینه ، جلو بازو و سرشانه‌ی شما تاثیر گذار بوده و به آن شکل و فرم زیبایی خواهد داد

برای انجام این حرکات لازم است در ابتدا روی صندلی بنشینید در صورتی که بخواهید بر عضلات سرشانه‌ خود فشار بیشتری آورید ، باید قسمت جلویی این صندلی را در راستای زانوی خود بالا آورده و سیم‌کش‌ها را به عرض سرشانه‌های خود بکشید

یکی دیگر از تمریناتی که می‌ توانید به کمک آن ، عضلات سرشانه‌ی خود را تقویت کنید ، حرکت پرس سر‌شانه است که در این حالت باید به صورت برعکس روی صندلی بنشینید ؛ به‌‎نحوی که میله‌ی متصل به سیم‌کش در پشت شما قرار داشته باشد

در این حالت باید میله به صورت خم‌ شده رو به پایین باشد تا با حرکت‌دادن سیم‌کش‌ها رو به بالا بتوانید به عضلات جلو بازو و سرشانه‌ خود فشار آورید

در صورتی که بخواهید از این دستگاه برای تقویت عضلات جلو بازو یا پشت بازو خود استفاده کنید ، باید روی صندلی نشسته و به پشتی تکیه دهید

در این حالت باید میله‌ متصل به سیم‌کش‌ها رو به پایین قرار گیرد و سپس آن را به سمت بالا و نزدیک به شانه‌ی خود حرکت دهید



نتیجه گیری کلی دستگاه ورزشی تناسب اندام واندر کور 2 - Wonder Core II :

لوازم تناسب اندام مدل Wonder Core II با توجه به نوع طراحی‌ اش ، برای انجام حرکات ورزشی در محیط‌ های خانگی بسیار مناسب است

شما به کمک این دستگاه می‌ توانید آن دسته از حرکات ورزشی‌ را که در گذشته انجام‌ دادنشان سخت بود به‌ شکلی راحت‌ تر انجام دهید و حتی در زمان استفاده از آن هر روز حرکات ورزشی جدیدتری کشف کنید



مشخصات دستگاه ورزشی تناسب اندام واندر کور 2 - Wonder Core II :

مناسب برای انجام حرکات گوناگون ورزشی

مناسب برای تقویت عضلات شکم ، کمر ، دست و پا

ابعاد در حالت باز : 73 × 52 × 101 سانتی‌ متر

ابعاد در حالت بسته : 34 × 52 × 104 سانتی‌متر

وزن کلی دستگاه : حدود 10.8 کیلوگرم

نهایت وزن قابل تحمل 120 کیلوگرم


جنس بدنه فلزی با ساختار مستحکم

دارای دو عدد کش برای تمرینات ورزشی

دارای قابلیت تنظیم مقاومت فنرهای فلزی

دارای ابر در انتهای میله‌ ها برای راحتی بیشتر

قسمت نشیمنگاه دارای فوم داخلی نرم و دارای روکش چرم مصنوعی

ابعاد بسته بندی : 23.5 × 32 × 85 سانتی‌ متر



مشخصات فنی دستگاه ورزشی واندر کور 2 :

انجام 8 حرکت اصلی تناسب اندام و حرکات ترکیبی متنوع

وزن دستگاه: 10.8 kg

اندازه دستگاه در حالت آماده : 104*52*34 cm

اندازه دستگاه در حالت جمع شده: 101*52*73 cm

جنس بدنه دستگاه: فلز (فولاد) - فوم و اسفنج

حداکثر تحمل وزن: 120 کیلوگرم

دارای دو فنر برای تنظیم سختی بازگشت‌پذیر بودن

دارای سه پیچ برای تنظیم اندازه دستگاه برای استفاده متناسب با قد افراد

مناسب برای تقویت عضلات شکم، سینه ، کمر، دست و پا

دارای ابر در انتهای میله‌ها (دسته ها) و پشتی برای راحتی بیشتر و ماساژ عضلات درگیر با دستگاه

قسمت تخت پایینی دستگاه نرم و دارای روکش چرم مصنوعی

قابلیت چرخش محل نشستن دستگاه برای انجام حرکات متنوع و حرفه ایی

دارای نگهدارنده لاستیکی (ترمز) برای ثابت نگه‌داشتن دستگاه بر روی سطوح مختلف







انواع حرکات قابل انجام با دستگاه Wonder Core 2 :


1- دراز و نشست :

پیشنهاد واندارکور 2 برای دستیابی به عضلات زیبایی شکم استفاده از این محصول می باشد

برای شروع روی نیمکت نشسته و پاها را زیر بالشتک آن قلاب کنید بالا تنه را صاف نگه دارید به پشتی دستگاه کاملا تکیه دهید و با فشار به پشتی، بالا تنه را به سمت پایین بکشید تا این که تقریبا به موازات سطح زمین برسید سپس با خم شدن از ناحیه کمر به حالت شروع بازگردید

در این حرکت عضلات راست شکمی درگیر هستند.همچنین چهارسر ران و خم کننده های مفصل ران به عنوان عضلات کمکی درگیر هستند.توجه داشته باشید در هنگام پایین رفتن عمل دم و بازدم و در زمان بالا آمدن، عمل بازدم انجام شود. میتوانید دست هارا جلوی سینه یا پشت سر قلاب کنید

2- زیر شکم نشسته :

یکی از حرکات شناخته شده و معمول در تمرینات بدنسازی برای فرم دادن و چربی سوزی عضلات زیر شکم، حرکت زیرشکم نشسته که با واندرکور به راحتی قابل اجرا است

در واقع طراحی نیمکت واندرکور به گونه ایست که امکان اجرای بسیاری از حرکات شکم را فراهم کرده است ابتدا به پشت روی دستگاه نشسته ، به طوری که بتوانید از بالشتک ها به عنوان تکیه گاه استفاده کنید سپس بالشتک ها را با دست گرفته و پاهارا بالاتر از سطح زمین نگه دارید حال کمی زانوهارا خم کرده ، بالا نگه دارید و بالا تنه خود را به سمت عقب متمایل کنید سپس زانوهارو کاملا خم کرده و به سمت خود بکشید و همزمان بالا تنه را کمی به سمت جلو متمایل کنید پس از مکث کوتاهی دوباره به حالت اولیه بازگشته و حرکت را تکرار کنید

3- شکم پا دوچرخه :

تمرینی قدرتی برای ساختن عضلات شکم که این حرکت از موثر ترین تمرینات ناحیه شکم از نظر به کارگیری بیشتر دسته تارهای عضلات ناحیه شکم و تنه می باشد

مانند حرکت زیرشکم نشسته به پشت روی نیمکت نشسته و از بالشتک ها به عنوان تکیه گاه استفاده کنید پاها را بالاتر از سطح نگه داشته و زانو را کمی خم کنید سپس زانو را یک به یک خم کرده و به سمت بدن بکشید (به صورت تناوبی) در اجرای این حرکت عضلات راست شکمی ، مورب داخلی و خارجی و چهارسر ران درگیر است

4- شنا سوئدی شیب دار :

شنا سوئدی که به عنوان یکی از بهترین تمرینات در نظر گرفته می شود و تمام گروه های عضلاتی اصلی در بالاتنه را هدف قرار می دهد در نتیجه بالاتنه ای قوی تر و شکیل تر خواهید داشت

از آنجایی که یکی از سخت ترین تمرینات شنا سوئدی است افراد کمی قادرند آن را به درستی اجرا کنند

اجرای شنا سوئدی به روش درست ، به تعادل و قدرت بالا تنه نسبتا زیادی نیاز دارد

شنا سوئدی شیب دار روشی برای ساده تر کردن تمرین است و برای یادگیری حرکت بسیار موثر است

برای اجرا، دست هایتان را روی بالشتک های دستگاه  قرار دهید بدن را کاملا صاف نگه دارید و به ارامی بدن را به سمت نیمکت پایین بیاورید مجددا به حالت شروع بازگشته و حرکت را تکرار کنید

شنا سوئدی شیب دار روشی بی خطر و موثر برای افزایش تعادل عضلانی و به حداقل رساندن آسیب دیدگی است

5- سرشانه :

حرکتی برای تقویتی عضلات سرشانه با استفاده از کابل

برای اجرای حرکت ابتدا پشتی واندرکور را عمود به زمین تنظیم کرده ، روی نیمکت بنشینید و به پشتی تکیه بدهید حال کابل را با دست هایی که به سمت زمین هستندبگیری و آرنج ها را صاف نگه دارید و حرکت را از روی ران آغاز کنید

کابل را به سمت بدن کشیده و حرکتی شبیه به (V) را اجرا می کند

دست ها را تا کنار بدن بکشید به طوری که بازوها کاملا در راستای خط بدن قرار بگیرند

در هنگام اجرای این حرکت عضلات مرکزی بدن را منقبض نگه دارید تا از فشار روی ستون فقرات جلوگیری گردد

برای سخت تر کردن حرکت می توانید مقاومت را افزایش دهید

6- جلو بازو متناوب :

با استفاده از کابل واندرکور می توانید حرکات متنوعی برای عضلات بالاتنه اجرا کنید

به طور مثال حرکات متنوعی  برای ساخت و تقویت عضله دو سر بازویی با استفاده از واندرکور قابل اجراست

در اینجا به توضیح یکی از این حرکات خواهیم پرداخت

برای شروع پشتی دستگاه را عمود به زمین تنظیم کنید روی نیمکت بنشینید و به پشتی تکیه دهید کابل را در دست بگیرید مچ دست را کاملا صاف نگه دارید بازو را موازی با زمین نگه دارید و با خم کردن آرنج کابل را به سمت بدن بکشید

توجه داشته باشید در تمام طول اجرای حرکت بازو ثابت است و آرنج خم می شود ، سپس به حالت شروع بازگشته و برای دست دیگر اجرا کنید این حرکت به صورت متناوب اجرا می شود

7- قفسه سینه :

برای ساخت عضلات سینه ای لزوما به تجهیزات پیچیده باشگاهی نیازی نیست

با استفاده از کابل واندرکور می توانید انواع حرکات عضلات سینه را اجراکنید

برای اجرای حرکت قفسه سینه ابتدا پشتی دستگاه را به صورت خوابیده تنظیم کنید و برعکس روی نیمکت بنشینید به طوری که قرقره کابل پشت قرار بگیرد

با هر دست یکی از دستگیره ها را گرفته و نگه دارید

آرنج ها باید خمیدگی اندکی داشته باشند و همین مقدار خمیدگی را در طول اجرای حرکت حفظ کنند

اجازه دهید به آرامی در یک مسیر نیم دایره دستگیره ها را به سمت طرفین سینه آورده و تا جایی که دست ها کاملا روبه روی سینه قرار بگیرند ادامه دهید سپس دستگیره ها را در همان مسیر قبلی تا کنار بدن بازگردانید

توجه داشته باشید دست ها را عقب تر از بدن نبرید و حرکت را مجددا از کنار بدن اجرا کنید

 با افزایش مقاومت دستگاه می توانید حرکت را سخت تر کنید و فشار بیشتری به عضلات سینه ای اعمال کنید

8- پرس سرشانه :

تمرینی قدرتی برای ساخت عضلات شانه ای

برای اجرای این حرکت ابتدا پشتی دستگاه را به حالت خوابیده تنظیم کنید سپس پشت به دستگاه روی نیمکت بنشینید ، به طوری که قرقره کابل دقیقا پشت سر شما قرار بگیرد

اهرم قرقره را به سمت پایین تنظیم کرده و دستگیره ها را در دست بگیرید

سپس کابل را به سمت بالا کشیده و در ارتفاع شانه قرار دهید

کف دست ها به سمت جلو باشد.این وضعیت شروع می باشد

سر و سینه را کاملا صاف نگه داشته و با فشار آرنج ها دست ها را به سمت بالا ببرید

مکث کوتاهی کرده و مجددا به حالت شروع بازگردید

با افزایش مقاومت دستگاه می توانید حرکت را سخت تر کنید و فشار بیشتری به عضلات شانه ای واردکنید



برای داشتن اندامی ایده آل همین حالا اقدام به خرید این محصول نمایید

تهیه شده توسط فروشگاه ساز آبتین